تاثیرات رابطه جنسی در بدنسازی:
این موضوع ذهن ۹۰% از ورزشکاران را درگیر کرده است(تاثیر رابطه جنسی در بدنسازی مثبت است یا منفی؟عضلات بدن بعد از رابطه جنسی کاهش میابد یا خیر؟و چندین سوال دیگر )پس بنابرایناین امر امری بسیار مهم تلقی میشود در این مقاله مطالب بسیار جامع و مفیدی برای شما اورده ایم که به تمامی سوالات ذهن شما پاسخ میدهد رابطه جنسی سالم برای بدنسازی بر خلاف ذهنیت ورزشکاران که تصور میکنند بدنشان دچار ضعف میشود و قوای خود را از دست میدهد،رابطه جنسی برای بدن مفید است.
اما باید به نکات زیر توجه کنید:
اگر یک روز در هفته باشد و در یک روز معینی از هفته صورت بگیرد و در آن روز تمرین انجام نشود و حتما استراحت و تغذیه خوب داشته باشند تا اسپرم از دست رفته دوباره ساخته شود و فعالیت کاتابولیکی بدن صورت گیرد ولی بیشتر از یک روز در هفته مضر میباشد و از حجم عضلات کاهش میابد این موضوع کاملا علمی میباشد پس تحقیق مربیان متبحر ما و متخصصان سکسولوژیست و فیزیولوژیست این نتیجه گیری موثق صورت گرفته است هنگامی که تستوسترون بدن افزایش یابد فرد میل به رابطه جنسی پیدا میکند در بدنسازی ۶ حرکت وجود دارد ک بیشترین تست را در بدن ترشح میکند اسکوات پا . حرکات پرسی سینه .لانگز پا .سرشانه پرسی .ددلیفت و از همه مهم تر پرس پا.
رابطه جنسی نیز سطح هرمون تست را افزایش میدهد برخلاف خود ارضایی و برای بدن و عظله سازی بسیار مفید است و سرعت عضله سازی را در بدن افزایش میدهد همچنین ضرر آن بر بدنسازی کاملا باوری غلط محسوب میشود،اما در صورتی که به نکاتی که ذکر شده است عمل کنید و رابطه جنسی شما طبق اصول باشد پس به همین دلیل تمامی افکار منفی را از خود دور کنید ورزشکاران موفق میتوانند در زندگی ورزشی خود از این معقول نیز کمک بگیرند و سرعت خود را در رسیدن به هدفشان دو چندان کنند از طریق یک رابطه جنسی سالم میتوانید زندگی ورزشی و جنسی بسیار خوبی داشته باشید .