انواع تیپ های (ژنتیک) بدنی در بدنسازی:
در این مقاله ما قصد داریم انواع تیپ های (ژنتیک) بدنی را برای شما توضیح دهیم و این موضوع را باید در نظر داشته باشید تیپ های بدنسازی در رشته ی مسابقات بدنسازی(بادی بیلدینگ،بادی کلاسیک،فیزیک،فیزیک کلاسیک) بسیار موثر است به طور مثال برای مسابقه در رشته فیزیک تیگ های بدنی اکتومورف موفق تر هستند یا برای بادی بیلدینگ تیپ های بدنی مزومورف موفق هستند.
تیپ بدنی اکتومورف:
معمولا به افراد لاغر اندام اکتومورف میگویند.این افراد ساختار بدنی سبکی دارند. و دارای عضلات و مفاصل کوچکی هستند و معمولا این تیپ بدنی دارای دست و پاهای کشیده و بلند و لاغر میباشد.اکتومورف ها دارای استخوان بندی باریک و سینه های تخت و شانه های کوچک و لاغر اندام و حجم عضلانی خالص با متابولیسم بالا هستند.
تیپ بدنی مزومورف:
این افراد دارای استخوان ها و عضلات بزرگ هستند و ذاتا هیکل این افراد ورزشکاری میباشد و این افراد معمولا به راحتی میتوانند وزن خود رو افزایش و کاهش دهند…افراد دارای این نوع تیپ بدنی ساختار بدنیشان مناسب برای بدنسازی میباشد.بدن مزومورف ها به طور کل بدن سخت و محکم و ورزشکار گونه با کات عضلانی مناسب و قدرتمند با فرم بدنی مستطیل گونه میباشد.مزومورف ها نسبت به افراد اکتومورف زودتر چربی بدست میاورند
تیپ بدنی اندومورف:
افراد اندومورف معمولا بدنی نرم و گرد دارند و این افراد میتوانند به راحتی عضله و چربی بدست آورند و معمولا این افراد به سختی چربی سوزی انجام میدهند و متابولیسم بدنشان کند است و تفکیک عضلاتشان به خوبی مشخص نیست.این افراد عموما کوتاه قد هستند،افراد دارای تیپ بدنی اندومورف دارای دست و پا های کلفت و عضلات ران قدرتمند میباشند.
امید وارم بهترین و بیشترین استفاده را از مقاله فوق نموده باشد و بسیار مفید واقع شده باشد
همیشه کات باشید و سلامت با تیم ریل فیت.