مدیریت وبسایت رییل فیت

فواید مصرف آب برای بدن

فواید مصرف آب در بدنسازی

فواید مصرف آب در بدنسازی فواید مصرف آب برای بدن: برای سـلامتی ما دارد. هرسـلول از بـدن ما برای درست عملکردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیکدر بدن نیز تشـنه ی آن است. تقریبًا %55 تا %75 ازحجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز ازطریق نفسکشیدن، عرق…

ارتباط ژنتیک و تیپ های بدنی در بدنسازی

ارتباط ژنتیک و تیپ های بدنی در بدنسازی: همه شبیه هم به دنیا نمی آیند. افراد به طورکلی در 3 دسته متفاوت قرار میگیرند. این به این معنی نیست که شما در بهبود چشمگیر بدنً تان محدود هستید. صرفا به این معنی است که باید رژیم غذاییتان را به شیوه صحیحی طراحی کنید تا رسیدن…

همه چیز درباره ی مکمل غذایی کراتین

همه چیز درباره ی مکمل غذایی کراتین

همه چیز درباره ی مکمل غذایی کراتین: کراتین کراتین از اولین مکملهایی بود که اثر بخشی آن ثابت شده است. اما کاری که برایتان نخواهد کرد این است که، فورا 20 %به توانتان اضافه کند. هر چیزی که در مورد انواع مختلف کراتین میشنوید را باور نکنید، در حالی که کراتین خوب جواب میدهد میتوانید…

همه چیز درباره ی پروتئین وی ساده،ایزوله و کازئین

همه چیز درباره ی پروتئین وی ساده،ایزوله و کازئین: توضیحاتی در ارتباط با مکمل‌های پروتئین وی ایزوله و کازئین مکمل پروتئین به هیچ وجه چیز ضروری ای نیست. میتوانید تمام نیاز خود را صرفا از غذاهایی که میخورید بدست بیاورید. تنها جایی که میتواند برایتان مفید باشد بعد از جلسه تمرینی است، زمانی که نیاز…

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی چیست؟: یکی از خالص ترین نوع پروتئین در مکمل های غذایی مجاز پروتئین وی می باشد که به آن پروتئین ماده غذایی کشک نیز گفته میشود وقتی که پنیر راه تولید میکنند قسمت چرپ شیر را منجمد میکنند و از آن کشک میگیرند که به آن پروتئین وی (protein whey)نیز گفته میشود. طعم…

اثرات جانبی و خطرات داروهای استروئیدی

اثرات جانبی و خطرات داروهای استروئیدی

اثرات جانبی و خطرات داروهای استروئیدی: اثرات جانبی و خطرات داروهای استروئیدی هنوز هم در میان عموم مردم ناشناخته میباشد…داروهای استروئیدی این روز ها متاسفانه در میان ورزشکاران و خصوصا نوجوانان بسیار زیاد شده و این مساله بسیار نگران کننده میباشد…استروئید های آنابولیک آندروژنیک تقریبا با هورمون های جنسی مردانه یکسانند.استروئید ها میتوانند سرعت رشد…

مصرف همزمان گلوتامین و آمینو اسید

مکمل های پروتئین،گلوتامین،کراتین و zma

مکمل های پروتئین،گلوتامین،کراتین و zma: مکمل چیست؟ در تعریف ساده مکمل یک وسیله ای است برای افزایش توانایی برای ساخت ماهیچه در بدن ورزشکار و در اکثر موارد افراد با مولتی ویتامین ها و کراتین و گلوتامین و پروتئین استارت میزنند. انواع مختلف مکمل غذایی وجود دارد که میتواند به رشد عضلات کمک کند. پروتئین:…

انواع تیپ های(ژنتیک)بدنی در بدنسازی

انواع تیپ های(ژنتیک)بدنی در بدنسازی

انواع تیپ های (ژنتیک) بدنی در بدنسازی: در این مقاله ما قصد داریم انواع تیپ های (ژنتیک) بدنی را برای شما توضیح دهیم و این موضوع را باید در نظر داشته باشید تیپ های بدنسازی در رشته ی مسابقات بدنسازی(بادی بیلدینگ،بادی کلاسیک،فیزیک،فیزیک کلاسیک) بسیار موثر است به طور مثال برای مسابقه در رشته فیزیک تیگ های…

چگونگی درمان غلظت خون

چگونگی درمان غلظت خون

چگونگی درمان غلظت خون: غلظت خون چیست؟ غلظت خون در واقع به افزایش سطح سلول قرمز خون (هموگولوبین و یا هماتوکریت) غلظت خون میگویند. در این مقاله قصد داریم راه های درمان غلظت خون با تغذیه سالم را برای شما توضیح دهیم لظفا متن ذیل را با دقت کامل مظالعه فرمایید. چگونگی درمان غلظت خون؟…

استروئید و کارایی آن در بدن انسان

استروئید و کارایی آن در بدن انسان

استروئید و کارایی آن در بدن انسان: این مقاله در ارتباط با استروئید و کارایی آن در بدن انسان است استروئید در حقیقت نوعی چربی است ۴ حلقه کربنی تقسیم می شود که یکی از آنها سیکلوپنتان و سه تا از آنها سیکلوهگزان هست فرق بین استروئید ها را در گونه هایی که به این…