همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی

همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی

همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی: پروتئین ها یکی از بخش های اصلی در عضله سازی هستند. در واقع عضله از پروتئین و آب ساخته شده، بنابراین بدون پروتئین، عضله ای نمیداشتید. پروتئین از آمینواسیدها ساخته شده؛ که بدن از آنها در بسیاری از چیزها بهره میبرد. نه تنها ضروری است که…

همه چیز درباره ی مکمل غذایی کراتین

همه چیز درباره ی مکمل غذایی کراتین

همه چیز درباره ی مکمل غذایی کراتین: کراتین کراتین از اولین مکملهایی بود که اثر بخشی آن ثابت شده است. اما کاری که برایتان نخواهد کرد این است که، فورا 20 %به توانتان اضافه کند. هر چیزی که در مورد انواع مختلف کراتین میشنوید را باور نکنید، در حالی که کراتین خوب جواب میدهد میتوانید…

همه چیز درباره ی پروتئین وی ساده،ایزوله و کازئین

همه چیز درباره ی پروتئین وی ساده،ایزوله و کازئین: توضیحاتی در ارتباط با مکمل‌های پروتئین وی ایزوله و کازئین مکمل پروتئین به هیچ وجه چیز ضروری ای نیست. میتوانید تمام نیاز خود را صرفا از غذاهایی که میخورید بدست بیاورید. تنها جایی که میتواند برایتان مفید باشد بعد از جلسه تمرینی است، زمانی که نیاز…

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی چیست؟: یکی از خالص ترین نوع پروتئین در مکمل های غذایی مجاز پروتئین وی می باشد که به آن پروتئین ماده غذایی کشک نیز گفته میشود وقتی که پنیر راه تولید میکنند قسمت چرپ شیر را منجمد میکنند و از آن کشک میگیرند که به آن پروتئین وی (protein whey)نیز گفته میشود. طعم…