تغذیه بانوان در بدنسازی

سیستم تغذیه بانوان در بدنسازی شاید رعایت یک روش غذایی صحیح در کشور ما برایی یک زن سخت ترین کار ممکن باشد، زمانی که در خانه پدر هستند ناچار به خوردن غذاهایی هستند که برای خانواده تهیه می‌شود و ضمناً بزرگان خانواده هم لاغری را برابر با ضعیف بودن میدانند. از طرفی اگر ازدواج کنند،غذاهایی…