آب خوردن حین تمرین

آب خوردن حین تمرین بدنسازی

میزان آب مصرفی در حین تمرین برای ورزشکاران و بدنسازان آب خوردن حین تمرین بدنسازی: این سوالات را اکثر ورزشکاران و بدنسازان از مربیان خود پرسیده اند ولی جواب های گوناگونی شنیده اند که بیشتر آن ها علمی نبوده این سولات شامل 4 دسته اصلی میشود: ۱.خوردن آب در حین تمرین باعث تجمع چربی در…