مکمل های پروتئین،گلوتامین،کراتین و zma
مکمل های پروتئین،گلوتامین،کراتین و zma: مکمل چیست؟ در تعریف ساده مکمل یک وسیله ای است برای افزایش توانایی برای ساخت ماهیچه در بدن ورزشکار و در اکثر موارد افراد با مولتی ویتامین ها و کراتین و گلوتامین و پروتئین استارت میزنند. انواع مختلف مکمل غذایی وجود دارد که میتواند به رشد عضلات کمک کند. پروتئین:…