مواد غذایی برای بانوان شماره (2)

غذاهای چرب و کربوهیدرات ها

غذاهای چرب و کربوهیدرات ها:غذا های چرب کمی با دقت به جدول زیر نگاه کنید،به اعداد و ارقام آن کمی توجه کنید.با کمی حساب و کتاب متوجه نکات تکان دهنده ای خواهید شد. یک پیاله ماست خامه ای حدود 40 گرم چربی به بدن شما می رساند و یک پرس کباب کوبیده(150 گرم گوشت چرخ…