مشاوره رایگان سوالات بدنسازی | پاسخ به سوالات بدنسازی | پرسش و پاسخ بدنسازی آقایان و بانوان

خیر ! برای اثبات این موضوع میتوانیم افرادی که در سالهای دور بدنی عضلانی و متناسب را داشته اند مثال بزنیم. در ورزش بدنسازی اگر تمامی قواعد به درستی و اصولی انجام شود اعم از برنامه تمرینی – برنامه غذایی – زمان تمرین – کیفیت تمرین – تایم خواب و…. شما حتی میتوانید از شخصی که دارو و مکمل مصرف میکند بدنی زیباتر و بهتری داشته باشید.

بسیار زیاد ! برنامه تمرینی تاثیر به سزایی در رشد عضلات و رسیدن به اهداف کوتاه و بلند مدت شما دارد و یکی از فاکتور های مهم پیشرفت در این رشته برنامه تمرینی شما میباشد

کراتین ترکیبی است که بطور طبیعی در بافت عضلانی بدن یافت می‌شود. کراتین به عضله ها کمک می‌کند تا برای بلند کردن وزنه‌ و انجام دادن حرکات ، نیرو تولید کند. استفاده از این مکمل برای افزایش اندازه‌ی عضله، قدرت در بدنسازها بسیار متداول است.

گلوتامین، یکی از اسید آمینه های موجو در بدن است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و میزان ان برابر است با بیشترین اسید آمینه‌ای که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می‌شود.

به مکمل های افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند و در واقع کالری بالایی به بدن می رسانند مکمل گینر می گویند.