همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی

همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی

همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی: پروتئین ها یکی از بخش های اصلی در عضله سازی هستند. در واقع عضله از پروتئین و آب ساخته شده، بنابراین بدون پروتئین، عضله ای نمیداشتید. پروتئین از آمینواسیدها ساخته شده؛ که بدن از آنها در بسیاری از چیزها بهره میبرد. نه تنها ضروری است که…

مصرف همزمان گلوتامین و آمینو اسید

مکمل های پروتئین،گلوتامین،کراتین و zma

مکمل های پروتئین،گلوتامین،کراتین و zma: مکمل چیست؟ در تعریف ساده مکمل یک وسیله ای است برای افزایش توانایی برای ساخت ماهیچه در بدن ورزشکار و در اکثر موارد افراد با مولتی ویتامین ها و کراتین و گلوتامین و پروتئین استارت میزنند. انواع مختلف مکمل غذایی وجود دارد که میتواند به رشد عضلات کمک کند. پروتئین:…