همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی

همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی

همه چیز درباره پروتئین نحوه مصرف آن در بدنسازی: پروتئین ها یکی از بخش های اصلی در عضله سازی هستند. در واقع عضله از پروتئین و آب ساخته شده، بنابراین بدون پروتئین، عضله ای نمیداشتید. پروتئین از آمینواسیدها ساخته شده؛ که بدن از آنها در بسیاری از چیزها بهره میبرد. نه تنها ضروری است که…