راه های انتخاب یک مربی بدنسازی خوب
چگونگی انتخاب مربی بدنسازی:در این متن قصد داریم درباره مهم ترین رکن رشد و موفقیت شما در رشته بندنسازی توضیحات جامع کاملی به استیحضار شما برسانیم.
شما عزیزان برای انتخاب یک مربی خوب ابتدا باید این سوالات را از خود بپرسید ، بدنتان در چه سطحی قرار دارد آماتور یا حرفه ای، وضعیت مالی خوبی دارید یا معمولی یا مربی در محل تمرینی شما حضور داشته باشد یا انلاین باشد و پس از یافتن پاسخ این سوالات شما باید به این موضوع توجه داشته باشید که طبق اندام تجربه یا مدرک به دنبال مربی نباشید شما باید شاگردانی که زیر نظر آن مربی تمرین میکنند را مشاهده کنید و ببینید فید بک لازم را از آن مربی دریافت کرده اند ، آن مربی شاگردان زیادی دارد یا بازه زمانی که شاگردان با آن مربی تمرین کرده اند و به نتیجه رسیده اند چند وقت بوده است ، سلامت بدنی شاگردان به چه صورت میباشد زیرا یک مربی خوب یکی از مهم ترین رکن های پیشرفت شما در این رشته میباشد و تمامی برنامه های خود را برای رسیدن به هدفتان از مربی دریافت میکنید و اگر مسیر درستی را به شما نشان ندهد یا علم بالایی نداشته باشد شما را از هدفتان دور میکند یا اصطلاحا شما اینگونه اصلا به هدف خود نمیرسید.
وظایف یک مربی خوب
از تحلیل رفتن عضله شما جلو گیری کند
- در یک دوره 6 الی 8 ماهه تغییرات بدنی را در شما ایجاد کند.
- بهترین برنامه ممکن را متناسب با بدن شما طراحی کند.
- همه نکات مورد نیاز را به شما گوش زد کند.
- مسیر درست را به شما نشان دهد.
- شیوه انجام درست حرکات را به شما بگوید.
- به سوالات شما پاسخ علمی و ثابت شده بدهد و ….
بازه زمانی برای گرفتن نتیجه با یک مربی
نکته بسیار مهم : امید وارم با مطالعه این مطلب ذهنیت خود را برای انتخاب یک مربی خوب تغییر بدهید تا بتوانید به درستی یک مربی برای رسیدن به هدفتان انتخاب کنید و این موضوع را در نظر داشته باشید برای مشاهده تغییرات در بدنتان حداقل باید ۶ ماه با برنامه یک مربی تمرین کنید و تمامی دستور العمل های او را جدی بگیرید و اجرا کنید مخصوصا تغذیه و خواب و این گونه نباشد که با یک الی دوماه تمرین بگویید این برنامه خوب نیست یا مربی علم لازم را ندارد چون در این صورت شما هر ماه باید با یک مربی جدید تمرین کنید و از ورزش زده میشوید شما برای رسیدن به هدفتان باید یک بازه زمانی ۶ الی ۹ ماهه مشخص کنید زیرا با چند روز و چند ماه به هدفتان نمیرسید و خسته میشوید یک نکته کیلیدی در این ورزش صبر و تمرین با فشار بالا و متناسب با سطحی که در آن قرار دارید است بنا بر این انتخاب مربی بدنسازی یک از مهم ترین اصل ها در این ورزش میباشد.
تیم ریل فیت شما بدنسازان و ورزشکاران عزیز را برای رسیدن به هدف دلخواهتان یاری میدهد. برای دریافت بهترین و تخصصی ترین برنامه بدنسازی متناسب با شرایطتان با ما در تماس باشید.