روش و چگونگی تمرین با وزنه
تمرین با وزنه چیست؟ منظور از تمرین با وزنه،انجام تمریناتی است که با استفاده از لوازم و دستگاه های مختلف مقاومتی از جمله دمبل،هالتر،سیمکش و.. برای رسیدن به اهداف زیر صورت میگیرد: سلامت جسمانی و نشاط عمومی -کاهش وزن برای افراد سنگین وزن -افزایش وزن برای افراد لاغر اندام -بالا بردن توان جسمانی به منظور…