سن در بدنسازی:
بدنسازی یکی از معدود ورزش هایی است که «سن» در آن هیچ نقشی بازی نمیکند.در صورت وجود مربی کار آزموده میتوان این ورزش را از 10 سالگی (البته با حذف بعضی از حرکات و سیستمها) آغاز کرد و تا سنین بالا به آن ادامه داد.
تمرینات بدنسازی با افزودن بر قدرت و توده ی عضلانی از فشار وارده بر استخوانها در حین کارهای روزمره کاسته و همچنین در صورت رعایت رژیم غذایی مناسب،از پوکی استخوان جلوگیری میکند.