مصرف بستنی در بدنسازی
فواید مصرف بستنی برای ورزشکاران مصرف بستنی در بدنسازی:در بعضی از دوره های حجم در ورزش بدنسازی مصرف کربوهیدرات و و مایعات بسیار توصیه میشود همچنین این امر نیز مفید است که هدفهای تغذیهای دیگر را هم هنگام انتخاب وعده غذایی قبل از تمرین در ذهن خود داشته باشیم درواقع یعنی غذاهایی را انتخاب کنیم…